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期货知识

会吃的人更健康,不妨坚持吃3种食物,补充营养,身体棒棒哒!

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期货知识会吃的人更健康,不妨坚持吃3种食物,补充营养,身体棒棒哒!

1、丝瓜

期货知识丝瓜含有维生素C、维生素B1,维生素c具有抗氧化作用,能够清除皮肤细胞中的自由基和美白肌肤,预色素沉着和细纹;维生素b1则可以使皮肤细嫩,防止肌肤老化,补充营养,身体棒棒哒。

2、黄豆芽

期货知识黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化,防治老年高血压。

3、西兰花

西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花不仅具有保健功效,还有很强的促进皮肤年轻化,保持青春不老的作用。


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